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Ofrezco mis servicios como entrenadora en Barcelona & L’Empordà. Con cada cliente se crea un plan de entreno personalizado a base de los objetivos que quiere lograr. Puede ser generalizado, el deseo de empezar a entrenar y/o crear un habito por salud, a objetivos de rendimiento o alguna de mis especialidades;

• Entrenamiento durante el embarazo y recuperación posparto. Más info aqui
• Recuperación de problemas de espalda
• Reeducación postural
• Entrenamiento para mejorar tu bienestar y salud. Libérate de dolores y molestias y siéntete más fuerte y con más energía cada día
• Entrenamientos en la playa con amigos – la forma más divertida de ponerse en forma! Más info
• Preparación física para atletas (corredores, ciclistas, triatletas, swimrunners). Trabajo de fuerza y core junto con movilidad para optimizar las fuerzas, reducir el riesgo de lesiones y para la recuperación.
• Self myofascial release (SMFR): Relajación miofascial y trabajo con puntos gatillo, de pies a cabeza con varias técnicas. No se usa SMFR antes de una sesión de la misma manera que después ya que se busca diferentes objetivos y cada uno tiene sus técnicas, intensidad y tiempos.

Para más información: wellbeingbysarah@gmail.com & +34-638176010

I offer the following services in Barcelona, Costa Brava & L’Empordà:

Pregnancy & Post-pregnancy training (with or without the baby)

Personal Training for fitness, weight loss, to tone it up and overall wellbeing. 1:1, duo and small groups up to 6 people. We train outdoors in a park or at the beach, or at your home and the sessions work the full body, both cardio and strength.

Personal training for performance for bikers, runners, triathletes & swimrunners. Improving your weak spots and muscular imbalances can help you to perform better and to reduce the risk of injuries. I can also help you to comeback after injuries. Sessions include both strength and mobility.

Beach bootcamps

For more information please email, call or whatsapp 🙂

wellbeingbysarah@gmail.com & +34-638176010