(SWIM) RUN Coach

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Ofrezco los siguientes servicios para corredores:

  • Grabación y análisis de tu técnica de carrera (sesión única o con plan de seguimiento)
  • Planes de entrenamiento individualizado para lograr tus metas, hasta 42km (presencial & online)
  • Preparación física para atletas. Trabajo de fuerza y core junto con movilidad para optimizar las fuerzas, reducir el riesgo de lesiones y para la recuperación.
  • Yoga para corredores. Para mejorar la recuperacion y/o trabajar la movilidad y fuerza de manera dinamica.

En cuanto SWIMRUN:

  • Planes de entrenamiento individualizado (online)
  • Sesiones individuales o en grupo en Costa Brava para mejorar las transiciones y/o tus puntos débiles
  • Sesiones individuales para conocer el deporte
  • Salidas individuales o en grupo en Costa Brava
  • Training Camps

 

RUNNING

No matter if you are a beginner and want to get started (and do it right from the start) or if you’re already a runner but struggle with injuries or don’t improve as you wish, I’m here to help you.

Available services:

  • video analysis & Running technique
  • Coaching (presencial & online)
  • Individualized Training plans (online)
  • Strength and mobility training
  • Yoga for runners
  • Combo: technique, coaching & training plan
  • Running & trail running guide along Costa Brava

 

SWIMRUN

    • Personalized training plans (online)
    • Individual sessions to work on transitions and your weak links
    • Individual sessions for you to try out the sport & enjoy Costa Brava
    • Guided sessions & training camps can be arranged upon request for Costa Brava all year round.

 

ÖtillÖ world championship 2017