Soy Sarah, tu entrenadora personal en Barcelona, L´Empordà y Costa Brava. Entrenamos al aire libre o en su domicilio. Ofrezco entrenos individuales o en grupos reducidos, para particulares, empresas y clubs. Me he especializado en entrenamiento funcional, tanto para rendimiento como de fitness, técnica de correr, CORE (muy eficiente para la recuperación post-parto y para problemas de espalda), movilidad y yoga para atletas. Los entrenos son duros pero divertidos y pronto se convertirán en una parte agradable de tu vida, y con ello obtendrás resultados duraderos.

Aqui puedes ver testimonios de mis clientes

 

Ejemplo de mis sesiones:

• Preparación física para atletas (corredores, ciclistas, triatletas, swimrunners). Trabajo de fuerza y core junto con movilidad para optimizar las fuerzas, reducir el riesgo de lesiones y para la recuperación.
• técnica y rendimiento para corredores de todos los niveles
• técnica y rendimiento de swimrun
• yoga para atletas (a partir de Septiembre 2018)

 

• Entrenamiento durante el embarazo y recuperación posparto
• Recuperación de problemas de espalda
• Recuperación de lesiones
• Pérdida de peso
• Entrenamiento para mejorar tu bienestar y salud. Libérate de dolores y molestias y siéntete más fuerte y con más energía cada día
• Entrenamientos en la playa con amigos – la forma más divertida de ponerse en forma! Todo el verano los sábados a las 09.30 en el chiringuito de ALA BRAVA , Pals.

 

• Entrenamiento como forma de team building para grupos y empresas
• Entrenadora y coach en training camps en España y Europa.

 

 

Mi formación como entrenadora personal y preparador físico esta aprobado por EREPS y estoy inscrita en el registro oficial de profesionales del deporte de Catalunya. Dispongo de un seguro de responsabilidad civil, algo que todos los entrenadores serios deben tener. Al final de la página tienes mi CV completo.

Soy co-fundadora y coach de NU SWIMRUN CLUB, el primer club de swimrun en España y sub-campeona del mundo en la clase femenina (ÖtillÖ 2017).

Para más información llama o whatsapp 638176010 o wellbeingbysarah@gmail.com

 

 

 

CV:

Empresas con las que he colaborado de manera regular:

• Entrenadora Personal & instructora de actividades dirigidas Soho House Barcelona 2016-2017
• House Ride Team Leader, Soho House Barcelona 2017
• Gonnafit, instructora de actividades dirigidas al aire libre Barcelona 2015

 

Entrenadora y Coach en Training camps y retiros de bienestar:

• Natación y swimrun Costa Brava con GO Active Travel Septiembre 2018
• ÖtillÖ swimrun training camp Croatia, May 2018
• Wild Coast Swimrun camp, Costa Brava April 2018
• Wild Coast Swimrun camp, Costa Brava March 2018
• Ashi Trail Camp, Saldes 2017
• 3 Wellbeing weekends organizados por Barcelona Conference group 2016 & 2017.

 

Formación:

• Acondicionamiento físico y deportivo, 200h Orthos Barcelona 2014 (aprobado por EREPS)
• Entrenadora Personal 125h, Orthos Barcelona, 2014 (aprobado por EREPS)
• Primeros auxilios , 50h, Cruz Roja Barcelona, 2014
• Functional Training 100h, ANEF, Barcelona, 2014-2015
• Running Instructor Course, Vivobarefoot / Fit360, Barcelona, step 1 2015
• Bullet proof runner, Born to Run Spain. Barcelona step 1 & 2 2017
• Certificación Oficial de Anatomía Funcional y ejercicio correctivo: La rodilla con Héctor García, Manresa 2017
• Certificación Oficial de Anatomía Funcional y ejercicio correctivo: Pie & Tobillo con Héctor García. 2017-2018 online
• Ejercicio y cáncer de mama – Fundación IPEFC,  Instituto Profesional de Ejercicio Físico y Cáncer – en curso. Barcelona + online
• Primal movement chains workshop con DR. Perry Nickelston, NYC 2018
• Yoga for athletes 30h con Tiffany Cruikshank. Londres September 2018.